Okej, va väldigt längesen jag blogga. Jag glömmer bort de. Ska försöka skärpa mig, kanske...

Har haft en lugn skyttevecka, dels för att vila handleden efter mycket träning förra veckan då vi hade läger, och dels för att vi har varit i Arvika och bytt däck på bilen så nu kan snön få komma. Skulle vara ganska gött faktiskt med lite snö för det är så jäkla mörkt nu. När vi körde ned ikväll från Arvika var det nästan så att jag inte såg vägen när vi körde genom dalsland. Vägpinnar, bra grej. Nåt att rekommendera dem som är ansvariga för vägarna i Dalsland.

Så när det inte blev så mkt skytte blev det en del springa istället. De där torsdagsträningarna med Sportlife har blivit höjdpunkten på veckan, och helt plötsligt känns intervaller roliga. Så lördagens uppgift blev slalombacken i Arvika. Tänkte jag skulle springa uppför, insåg ganska snart att nä, springa skulle jag inte... Blev nån slags powerwalk med stavar o lite löpning. Fick upp pulsen vilket som. Idag tänkte jag springa i skogen vid Racken men då det är älgjakt (och jag inte litar på riktigt alla jägare..) så kändes det som en bättre idé att hålla mig längst landsvägen. Eric följde med som sällskap och vi tog ett varv runt Racken. Tog sina 2 timmar (var 2 mil) så Eric hade lite ont i backen när vi kom hem efter ett bra tag på cykeln.. Jag hade ondare i vaderna men rumpan har gjort sig påmind den med. Nu har jag skitont i övre delen av rumpan. Konstigt ställe... Men gött o känna att jag gjort nåt iallafall...

So long!

Sicken bra dag! Tänk vad lite skog kan göra

Yoga imorse kl 7, längesen sist. Hade glömt vad behagligt det är att starta dagen så, eller ja, iallafall i slutet på passet när man inte står i nån skum position utan får ligga o slappa lite.

Massage på jobbet, helt gratis. Han attackerade min högeraxel som alltid är lite spänd lite extra och det var välbehövligt. Jag var ganska mosig efteråt och har väl kanske inte varit mitt effektivaste jag idag men har iallafall slutfört ett litet projekt så det var bra.

Sen det bästa bästa. Eftersom min handled behöver vara ledig två dagar i rad då min förändring i hur jag håller geväret har gjort att handleden har fått en liten chock o har gjort lite ont det senaste så kände jag att jag var tvungen att hitta på nåt för hade svårt att tänka mig att bara åka hem o inte göra nåt när jag fick en dag ledig. Satt och letade lediga pass på Sportlifes hemsida och hittade löpträning i skatås. Lite velande fram och tillbaka om jag skulle tycka de va kul då den andra gången jag var med för flera år sen så hängde jag inte riktigt med i tempot vilket kändes segt. Men tänkte att backintervaller, då hinner jag inte komma efter så mkt. Så jag åkte dit o väldans vad nöjd jag är med det nu. Redan efter 5 minuter kände jag att detta ska jag försöka göra varje vecka. Kommer få skjuta på fredagskvällar framöver istället för att ha den dagen ledig som vi gjort innan, men det är det värt. Kommer bara hålla på till slutet på november så går att justera. Det är så skönt att komma ut i skogen, o bra med folk som är snabbare än mig så jag får pressa mig lite.

Nu ska jag sova, även det en bra sak på en bra dag.